sexta-feira, 30 de agosto de 2013

Cabelos Ruivos: Use e abuse dos tons.


Especialmente no inverno, os cabelos vermelhos se tornam uma forte tendência na estação mais fria do ano, por “esquentar” o visual e deixar as mulheres cheias de atitude e muito sensuais. No entanto, para conquistar os cabelos vermelhos é necessário seguir algumas dicas e cuidados.
Os cabelos vermelhos chamam atenção por onde passam e, por isso, devem ser muito bem cuidados e hidratados. Os tons vermelhos merecem muito cuidado para ficarem sempre bem tratados e bonitos. Esse é um dos tons de cabelos que mais necessitam de cuidados especiais, além de retoques constantes, pois a cor vermelha desbota com muita facilidade.

Muitas celebridades como Nicole Kidman, Emma Stone, Rihanna e Kirsten Stewart adotaram os cabelos vermelhos em seu visual. Por ser uma cor de muito destaque no visual das mulheres, recomenda-se, que antes de ir ao salão de beleza colorir os cabelos de vermelhos que você consulte um bom hair stylist e faça uma mudança em um salão qualificado.

Nunca pinte os cabelos vermelhos em casa, pois a chance de errar na cor é muito alta, além disso, você pode acabar gastando mais dinheiro para corrigir a cor. Após a mudança de visual, o profissional deverá lhe indicar uma tintura para você retocar a cor dos cabelos em casa mesmo, até para facilitar o seu trabalho e você não precisar ficar indo no salão toda hora.
Mas, antes de tudo, se você deseja tornar se uma ruiva sexy e poderosa com um tom avermelhado de arrasar, primeiramente é preciso descobrir qual o tom de vermelho que mais combina com o seu tom de pele. Quer conferir? Então veja as dicas abaixo.

Pele e Cabelos Claros

Se você tem a pele bem branquinha e possui os cabelos claros, os tons de vermelhos mais recomendados para você são os loiros acobreados, ou os tons avermelhados puxados para o cereja, e o ruivo natural. Como os cabelos claros tendem a pegar a cor da tintura mais fácil que os cabelos escuros é preciso tomar cuidado na escolha dos tons que tendem a ficar mais vibrantes, correndo o risco dos cabelos ficarem alaranjados, como se fossem “água de salsicha”. Se você deseja começar uma mudança de visual aos poucos, faça algumas luzes avermelhadas que com o tempo se mesclará com a cor natural dos cabelos. Você pode ir aumentando com intensidade as luzes com o passar do tempo.

Confira abaixo opções de cabelos vermelhos para mulheres com pele e cabelos claros:






Como fazer o ruivo da atriz Marina Ruy Barbosa?

A atriz nasceu privilegiada, pois os seus lindos cabelos ruivos são naturais e muitas mulheres sonham em ter essa cor de cabelo.Segundo o especialista Marco Antônio di Biaggi, para fazer o ruivo da atriz Marina Ruy Barbosaé só misturar os tons loiro claro dourado loiro médio acobreado. Nos cabelos virgens da modelo que ele usou na reportagem, o resultado foi excelente.


Morenas Claras

As morenas claras que possuem a pele clarinha ou amarelada e os cabelos castanhos, combinam perfeitamente com quase todos os tons de ruivos, principalmente os tons avermelhados que variam entre o vermelho mais discreto até o mais intenso. O bacana é que não precisam de descoloração prévia. Os tons de cereja, vinho e acobreado escuro são uma ótima opção, pois combinam super bem com as mulheres morenas claras. Você também pode começar a modificar o visual fazendo mechas avermelhadas até ir se acostumando com a cor e investir com tudo nos cabelos vermelhos.

Veja abaixo fotos de mulheres morenas claras com cabelos vermelhos para você se inspirar:



Morenas e Negras

Para as mulheres morenas com a pele mais escura e dourada ou para as negras, os tons de vermelho mais indicado são os de marrom avermelhado, o vinho escuro e as luzes com vários tons de vermelhos escuros que não agridem totalmente os cabelos e deixam o visual bastante interessante. Mas, principalmente para as negras, uma ótima dica é investir nos cabelos com fundo castanho e espalhar um tom vermelho mais fosco nas pontas dos cabelos. O resultado é um visual bastante sexy, ousado e poderoso.

Veja abaixo algumas opções de tons vermelhos para morenas e negras:




Vai pintar os cabelos de Vermelhos? Então tenha Certeza!

Antes de pintar os cabelos de vermelho é preciso ter muita certeza do que está fazendo, pois é uma das cores mais difíceis de remover do cabelo e exige muito tratamento, além de ressecar bastante os cabelos. Principalmente as mulheres com os cabelos loiros que tem os cabelos muito claros devem pensar bastante antes de optar pelos cabelos vermelhos, pois voltar ao loiro novamente vai ser bastante complicado e poderá destruir os cabelos.

Como não errar pintando os cabelos de Vermelhos

Procure sempre um profissional. Ele é a pessoa que possui mais conhecimento para poder avaliar o seu tom de pele e verificar se realmente o tom vermelho combina com você. Existe uma grande variedade de cores de cabelos vermelhos que variam desde o vermelho vinho ao cobre laranja, e a chance de errar no tom adequado é muito grande. E lembre-se não adianta insistir. Se você tem os cabelos escuros e não consegue investir em um ruivo mais claro, desista. Para poder alcançar a cor ideal do vermelho é preciso fazer uma descoloração nos fios, o que conseqüentemente pode acabar destruindo a saúde dos fios.

Dicas e Cuidados para os Cabelos vermelhos

Apesar de fazer sucesso em qualquer época do ano, mas especialmente durante o inverno, o cabelo vermelho nunca sai de moda e sempre proporciona um visual sexy a mulher. No entanto, a cor exige muitos cuidados, por ser uma pigmentação artificial, ela não adere com facilidade aos fios, podendo desbotar com muita facilidade. Confira algumas dicas de como cuidados dos cabelos vermelhos e manter um visual bastante sexy e poderoso.

1ª Dica: Retoque a cada 15 dias nos primeiros meses

O cabelo vermelho desbota com muita facilidade por ser uma pigmentação bastante complicada de aderir aos fios, portanto recomenda-se fazer os primeiros retoques em intervalos menores, ajudando na fixação da tintura. Após os dois primeiros meses, você poderá relaxar um pouco e retocar os cabelos vermelhos apenas a cada 30 dias.

2ª Dica: Cuide das cutículas dos cabelos

O cabelo vermelho é muito fácil de ficar com uma aparência opaca e sem vida. Para reverter essa situação, recomenda-se fazer uma reestruturação capilar que ajuda a selar as cutículas do cabelo, impedindo que ele fique com aspecto poroso e desboto com facilidade. Para fazer esse tratamento é necessário procurar um bom profissional. Portanto, converse com o seu cabeleireiro e veja a melhor forma de fazer a reestruturação capilar.

3ª Dica: Proteja-se do sol

Para que os cabelos vermelhos não desbotem com facilidade e não fiquem com aparência “queimada” por conta dos raios solares, recomenda-se lavar os cabelos vermelhos com água mineral e, depois, aplicar um produto apropriado quando for se expuser ao sol para proteger a cor do cabelo.

4ª Dica: Faça hidratações a cada 15 dias

A hidratação é muito importante para os cabelos, independente da cor, mas principalmente nos cabelos vermelhos, pois devolve a água para o cabelo e o deixa mais sedoso. Portanto, se você deseja manter os cabelos sempre com uma aparência saudável, o ideal é investir em hidratações a cada 15 dias.

5ª Dica: Utilize produtos antioxidantes

Os shampoos e condicionadores com ações antioxidantes são aqueles indicados para os cabelos tingidos, portanto se você usá-los estará garantindo que a cor dos seus cabelos permaneça por mais tempo. Também se recomenda utilizar um produto especifico para o seu tipo de cabelo, de acordo com as necessidades dele para mantê-lo sempre hidratado, brilhante e sedoso.

6ª Dica: Utilize tonalizantes

O truque para manter a cor dos cabelos vermelhos sempre vibrantes é utilizar um tonalizante da mesma cor ou de uma cor próxima a sua tintura. Isso também faz com que a cor de seus cabelos permaneça por mais tempo e o cabelo mantém sempre brilhante. Uma dica é pingar um pouco da tintura em seu shampoo, deixando-o com o mesmo tom do seu cabelo. O efeito é um cabelo com aparência mais natural, além de fazer com que o tempo do retoque seja menor.

7ª Dica: Evite usar shampoos de limpeza profunda

Os shampoos de limpeza profunda aceleram o processo de desbotamento dos fios. Portanto, recomenda-se utilizar shampoos de limpeza profunda apenas na data próximo ao retoque da cor de seus cabelos.

FONTE:nadafragil.com.br

quinta-feira, 22 de agosto de 2013

Como superar a decepção


A decepção é algo que está na vida de todo ser humano. Quem nunca se decepcionou com alguém por um fato ou uma situação da vida? Só não haverá decepção se não houver relacionamento. Se nós nos decepcionamos com as pessoas é porque, algum dia, existiu algum tipo de relacionamento.

Muitas vezes, as decepções acontecem quando criamos muitas expectativas com uma pessoa, ou até mesmo com uma festa, evento, lugar, entre outros. Criamos na nossa mente inúmeras ideias e sonhos e nos esquecemos da realidade.
Portanto, quando deparamos com o fato, ou quando conhecemos a pessoa tal como ela é, aí vem a decepção. Imaginamos que a pessoa era uma coisa e, na realidade, é outra. O cristão é chamado a viver de esperança e não de “expectativas”, a esperança não decepciona. Isso não significa que não podemos ter metas e sonhos, mas precisamos colocar limites nisso e ter consciência daquilo que é a realidade. 

No namoro, na amizade, no casamento, no trabalho e em tudo que envolve relacionamento entre pessoas haverá a chance de decepção.
Para evitar essa situação é necessário que ambas as partes sejam transparentes e verdadeiras, primeiro consigo mesmas e depois com o próximo. Onde há verdade e lealdade não há espaço para a mentira nem para a desconfiança.

Se hoje você se decepcionou com alguém e ainda não superou isso, tenho algumas dicas para você: o primeiro passo para superar essa dor é se perdoar.
Talvez você se julgue e se condene por algum erro do passado, inclusive por alguns cometidos por outras pessoas, e acabou assumindo máscaras e uma postura que não é sua. Se você não for capaz de perdoar a si mesmo, não será capaz de perdoar a quem o decepcionou.

O segundo passo é chamar a pessoa que o decepcionou e ter uma conversa transparente com ela. Para isso é importante que cada um saiba ouvir o outro, para, juntos, chegar a uma conclusão. Dessa forma, verá que algumas situações que você acreditava ser graves, na verdade, não passaram de um mal-entendido; outras, de fato, aconteceram, mas pelo diálogo podem ser esclarecidas. Nessa conversa franca as coisas vão se ajeitar.

Portanto, ainda que seja dolorosa, a reconciliação trará à luz tudo que causou a decepção. E, por fim, o perdão! E lembre-se: o perdão não é apenas um sentimento, mas uma decisão. Um bom recomeço!

Por Adaílton Batista – Missionário da Comunidade Canção Nova

sábado, 17 de agosto de 2013

Combata o Estresse para Reduzir o Colesterol Ruim

Mau humor, dor de cabeça, cansaço. Estes são apenas alguns sintomas do estresse. Já reparou que pessoas em grandes picos de estresse levam imediatamente a mão ao coração? Esse é um reflexo que certamente corresponde à realidade, já que a má alimentação pode ser uma rota de fuga para o estresse, o que pode elevar os níveis de colesterol e, consequentemente, desenvolver doenças cardíacas.
 Seja ansiedade, pânico ou as muitas demandas do trabalho e de casa, o importante é criar mecanismos para lidar com este problema e assim evitar situações que podem fazer mal a saúde do seu coração.
Pesquisadores da Universidade do Estado de Oregon, nos Estados Unidos, relacionou os ânimos com as taxas de colesterol. O estudo, que analisou 716 homens com idade média de 65 anos, constatou que lidar de forma positiva com as situações estressantes é uma atitude associada a níveis elevados do “bom” colesterol ou HDL-colesterol. Resumindo, o estresse provoca o aumentos dos triglicérides e a diminuição do HDL, já que os pacientes tensos tendem a comer mais e pior.
“Estresse e ansiedade provocam a queda nos níveis de serotonina, um neurotransmissor que nos faz sentir bem. Para aliviar esta sensação, a pessoa com alto nível de estresse passa a ingerir os “alimentos de conforto”, que são frequentemente ricos em açúcar ou com elevados teor de gordura, fazendo com a que os níveis de colesterol “ruim” ou LDL- colesterol se elevem”, diz Laís Aliberti, coordenadora de Nutrição da Unilever Brasil.
Os maus hábitos alimentares, como ingestão excessiva de cafeína, açúcar e gordura, podem agravar os níveis de estresse. Durante este período, é necessário ficar atento aos alimentos gordurosos e que fazem mal à saúde e preferir um maior consumo de alimentos saudáveis para manter o organismo funcionando adequadamente.
 “Uma simples substituição na alimentação – gorduras saturadas e trans, consideradas “ruins” – por alimentos que contêm gorduras mono ou polissaturadas, consideradas “boas”, no café da manhã ou nos lanches, já significa uma mudança relevante na saúde. Comer de forma mais saudável não é apenas uma questão de vaidade e sim de bem-estar e qualidade de vida”, destaca Laís.
Outro importante fator antiestresse é a atividade física, que libera endorfina, deixando a pessoa mais relaxada. A prática de exercícios melhora as funções cardiovasculares e respiratórias, além de distrair sua atenção dos problemas do cotidiano.
Fonte: www.pazevida.org.br

quinta-feira, 15 de agosto de 2013

Honestidade no casamento.


Honestidade no casamento é ser sincero e verdadeiro em todos os momentos da vida. A desonestidade e o engano podem destruir o tecido famíliar. Uma frase fingida às vezes pode parecer doce ao paladar, mas as palavras mentirosas acabam queimando no estômago como comida deteriorada até fazê-lo vomitar.
Quando você tiver que tomar uma decisão entre falar a verdade ou mentir, compare cuidadosamente os benefícios da honestidade com as conseqüências do engano.
A mentira é uma arma do mau que nos priva do mais importante relacionamento que temos que é a nossa família. Para isso é preciso empreender esforços para que a mentira seja banida do relacionamento familiar.
Uma meia verdade é pior do que uma mentira. A mentira vai roendo o tecido familiar. É evidente que a verdade sempre triunfará. A maior mentira que o diabo inventou é que os discípulos roubaram o corpo de Jesus Cristo e que a ressureição era uma farsa.
Essa foi uma das maiores mentiras inventadas pelo diabo. Jesus disse que o diabo é o pai da mentira.(Joao 8:32  ) No entanto a ressureição de Cristo, a grande verdade do universo, não pode ser encoberta. A verdade sempre triunfará.
Lembre-se! Sempre a verdade. Doa como doer. Nada é mais importante do que ser verdadeiro em todos os momentos da vida. Seja verdadeiro, fale a verdade, cante a verdade e experimente a grande liberdade patrocinada por Cristo na cruz ( E conhecereis a verdade.... João 8:32)
Viver a verdade implica em andar com honestidade. Viver uma vida honesta é uma das características de quem é verdadeiro. Se teus lábios são mentirosos, seu caminhar é falso. Se teus lábios amam a verdade eles serão beijados, ou seja, o respeito e a admiração das pessoas com quem você convive serão à força de tua vida, a mola propulsora do teu ânimo. A motivação de tua vida.
A honestidade nos relacionamentos precisa ser examinada para prover sabedoria e apoio para assegurar força e estabilidade. Ter firmeza positiva internamente cria um oásis de recursos espirituais, dando segurança para nos basearmos na nossa auto estima.
Honestidade é falar aquilo que se pensa e fazer aquilo que se fala. Não pode haver discrepâncias em pensamentos, palavras ou ações. Tal integração provê clareza e exemplo para outros. Alguns pensam: “eu sou honesto, mas ninguëm me entende”.
Isso não é ser honesto. A honestidade é tão nítida quanto um diamante sem falhas que jamais pode permanecer escondido. O valor torna-se visível nas ações das pessoas.
Apenas isso... Seja honesto (a).
“Beijados serão os lábios do que responde com honestidade”
Provérbios 24:26"

Autor: Pedro Luiz De Almeida-www.midiagospel.com.br


sábado, 10 de agosto de 2013

Quando chega a dor


Na caminhada de qualquer pessoa – mais cedo ou mais tarde – ela acaba aparecendo. Às vezes, se convive com ela desde muito cedo e, às vezes, tem-se a falsa impressão de que ela jamais chegará.

 Inevitavelmente, muitas vezes do “nada”, ela desponta numa esquina qualquer enquanto andamos desprevenidos pela estrada da vida.
Ser abandonado ao nascer, enfrentar a indiferença e a rejeição, decepcionar-se com alguém, conviver com uma doença crônica, ler a palavra “positivo” no resultado do exame, não ser correspondido por quem se ama, perder um familiar ou um amigo... É, ninguém é imune a dor.

No entanto, os momentos mais dolorosos da vida nos abrem os olhos para perceber as coisas que realmente são importantes. 


Coisas, muitas vezes encaradas como irrelevantes ou rotineiras, como estar com a família numa noite normal assistindo TV ou conversando sobre qualquer assunto ganham incrível importância quando se carrega a dor da falta de um dos entes queridos.

uma caminhada pela calçada torna-se um enorme anseio para quem é obrigado a estar num leito de hospital por um período prolongado.

O mais importante, dentro daquilo que a dor pode nos proporcionar, porém, são as oportunidade que surgem nos momentos de choro e desespero de dizer; “Deus, me ajude”.


 Esta frase poderosa é capaz de mover todo o Céu e fazer com que pessoas que viviam longe de qualquer coisa relacionada a Deus, no momento da dor tenham a chance de passar a conhecer o Poder do seu Criador.

“Então, clamarás, e o SENHOR te responderá; gritarás,
e ele dirá: Eis-me aqui...”. ( Isaias 58:9)

A lição que ensina que Deus enviou seu Filho ao mundo para passar pela dor justamente para que fôssemos livres da dor, muitas vezes é ensinada pela própria dor. 
“Porque Deus amou o mundo de tal maneira que deu o seu Filho unigênito,
para que todo aquele que nele crê não pereça, mas tenha a vida eterna”.
(João 3:16)

Em meio ao seu sofrimento, descubra hoje que Deus está próximo. Não existe ferida que Ele não possa sarar. Experimente chama-Lo, leia a Bíblia, compareça à Igreja. Permita que a dor seja apenas uma ponte para o conhecimento do Amor de Deus, onde não existem dores que não possam ser superadas. 


“Então, romperá a tua luz como a alva, e a tua cura apressadamente brotará, e a tua justiça irá adiante da tua face, e a glória do SENHOR será a tua retaguarda”. (Isaías 58:8)

Adans Jefferson
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terça-feira, 6 de agosto de 2013

Encontre a felicidade: Mais primeiro descubra onde ela esta.


Existe um lugar em nós de onde brota a vontade de alcançar objetivos. Os obstáculos existentes entre nós e estes objetivos fazem com que, muitas vezes, eles permaneçam existindo apenas dentro de nós mesmos, como algo distante, inatingível, inalcançável, um sonho.
Segurar nas mãos as chaves da casa construída da maneira que sempre se imaginou, sentir o vento soprar enquanto se dirige o carro importado, ser admitido no emprego que sempre se quis, conseguir a bolsa na faculdade, ver uma situação de sofrimento acabar. Os sonhos povoam os corações de todos e servem de combustível para a vida.
Existe, no entanto, um erro que se costuma cometer quando se acredita que a felicidade está condicionada à realização dos sonhos. Um amigo me disse uma vez que a felicidade é como um encaixe triangular onde as pessoas teimam em tentar inserir peças redondas ou quadradas; assim, por mais que persigam a felicidade, suas realizações sempre se mostram insuficientes para alcança-la.
Quando o homem foi criado, foi colocado num jardim onde nada lhe faltava. Adão e Eva não precisavam de casas, carros nem faculdades. Num mundo onde os objetivos modernos não existiam, pode parecer que o tédio imperava, mas, tendo tudo à mão entregue pelo Criador, o homem sentia-se completamente realizado.
O lugar de onde brota a vontade de alcançar objetivos surgiu dentro do ser humano, quando este teve a comunhão com Deus interrompida. Hoje, para, suprir a falta desta comunhão, surgiram os “sonhos” – as peças redondas e quadradas.
A busca pela realização pessoal, através das realizações, faz com que as pessoas se frustrem, já que, por mais objetivos que alcancem, não conseguem ver o vazio preenchido, por não perceberem que as peças não encaixam.
A busca pela felicidade termina quando se entende que a peça capaz de nos completar totalmente é a comunhão perdida no Éden.
O que faz as pessoas correrem desesperadamente atrás de realizações é a necessidade do preenchimento interior. No entanto, acabam por perceber, quando alcançam seus sonhos, que permanecem vazias.
Uma coisa interessante a ser notada é que sonho não é coisa exclusiva dos seres humanos. Deus também sonha. Quando viu que a mais sublime das criaturas que havia criado caiu frente ao pecado, distanciando-se da comunhão com o Criador, sonhou em resgata-la. Para realizar seu sonho, traçou um Plano que incluía a morte de seu próprio Filho.
Se o “sonho” do ser humano é se sentir realizado, com o vazio de seu coração preenchido, e, sabendo que este preenchimento interior só acontece através da Comunhão com o Criador; então, a realização do sonho de Deus, acaba sendo, também, a realização do sonho da humanidade. Você pode não saber, mas o que acha que lhe trará satisfação, acabará mostrando-se insuficiente para tanto.
Devemos buscar coisas boas na vida: um bom emprego, boa formação, constituir uma bonita família. Mas nada será capaz de nos trazer felicidade completa se não encaixarmos a peça correta. Convide hoje o Criador para fazer parte de sua vida. Isso será possível se reconhecer que, até aqui, vivendo do seu próprio jeito, não alcançou a realização que desejava e que acredita que, através do Plano traçado por Deus e pela morte de Jesus Cristo em nosso lugar para nos livrar dos pecados, pode viver de forma plena.

Todos os dias, Deus sonha com você, desejando ardentemente tê-lo como amigo. Realize o sonho de Deus e todos os seus sonhos estarão realizados.

www.pazevida.org.br

segunda-feira, 5 de agosto de 2013

Um Amor de Verdade...Zíbia Gasparetto


Viver uma verdadeira experiência amorosa é um dos maiores prazeres da vida. Gostar é sentir com a alma, mas expressar os sentimentos depende das idéias de cada um.

 Condicionamos o amor às nossas necessidades neuróticas e acabamos com ele. Vivemos uma vida tentando fazer com que os outros se responsabilizem pelas nossas necessidades enquanto nós nos abandonamos irresponsavelmente.

Queremos ser amados e não nos amamos, queremos ser compreendidos e não nos compreendemos, queremos o apoio dos outros e damos o nosso a eles.

 Quando nos abandonamos, queremos achar alguém que venha a preencher o buraco que nós cavamos. A insatisfação, o vazio interior se transformam na busca contínua de novos relacionamentos, cujos resultados frustrantes se repetirão. 

Cada um é o único responsável pelas suas próprias necessidades. Só quem se ama pode encontrar em sua vida Um Amor de Verdade

sábado, 3 de agosto de 2013

Dicas Para Melhorar a sua Autoestima.

  • Diminua suas expectativas de perfeição. A nota da felicidade está mais próxima de 7 do que de 10.

  • Combata os pensamentos negativos e autodestrutivos. Em vez de olhar somente os erros e defeitos, mude o foco para os acertos e qualidades positivas.

  • Reconheça seus limites. Se perceber que está infeliz com algo que pode mudar, então comece hoje. Se é algo que você não pode mudar, apenas aceite. Será um problema a menos em sua vida.

  • Aprenda com os erros, em vez de se martirizar. Errar faz parte do processo de aprendizagem.

  • Busque sempre coisas novas para fazer. Isso proporcionará a descoberta de novos talentos e fará com que se orgulhe de suas novas habilidades.

  • Ajude outras pessoas, sempre que possível. Sentir-se útil faz muito bem à autoestima.

  • Procure exercitar-se em uma atividade física de que goste. Isso ajudará a fazer as pazes com seu corpo.

  • Orgulhe-se de suas opiniões e ideias e não tenha medo de expressá-las, mesmo que nem todos concordem.

  • Passe seu tempo livre com as pessoas que você ama e fazendo as coisas de que você gosta. Faça um esforço para tornar a vida prazerosa e satisfatória.

  • Busque amigos. A maioria das pessoas está interessada em fazer novas amizades, tome a iniciativa e não espere que os outros venham até você.

  • Sorria, seja gentil com os outros, peça apoio, fale sobre você, seja sincera. Isso ajudará a atrair as pessoas que realmente gostam de você.

  • Cuida da sua aparência, mas sem exageros.

  • Evite situações e pessoas que o fazem sentir-se mal sobre si mesma.

  • "Algumas pessoas ficam tão acostumadas ao seu crítico interno que nem percebem quando elas mesmas estão se colocando para baixo."

CRISTIANE COSTA CRUZ :Formada em Psicologia pela PUC/SP em 1990. Utiliza a abordagem cognitivo-comportamental. Ministra cursos sobre Psicopatologia e Transtornos Alimentares. Presidente da Mensa Brasil.

Sexo Faz Bem Para Corpo e Mente.


Que sexo é bom quase todo mundo sabe. No entanto, além de prazerosa, a atividade também pode ter efeitos positivos para o corpo e a mente. 
De acordo com a terapeuta transpessoal e especialista em sexualidade humana, Antonieta Mazon, fazer sexo garante bem-estar e oferece diversos benefícios, como melhora do sono e da aparência, combate ao estresse, diminuição da fome e até proteção contra gripes.
"Durante a atividade sexual, um grande potencial de energia é acionado, gerando uma descarga energética capaz de relaxar e diminuir a ansiedade. O ato libera hormônios que promovem sensações prazerosas, podendo gerar expressões faciais e corporais que traduzem estados de felicidade e alegria. 
Os cabelos ficam, em geral, um pouco mais volumosos. É por isso que quando estão excitados ou depois que fazem sexo, os parceiros costumam apresentar aspecto mais saudável e vivaz, contribuindo para que ambos se sintam mais belos e atraentes", esclarece Antonieta.
Há pesquisas em andamento que relacionam a maior frequência sexual à redução de infartos, à diminuição de derrames e à menor incidência de câncer de próstata. O sexo também pode diminuir a fome, pois durante o ato ocorre a liberação de um tipo de anfetamina que regula o apetite.
"Os benefícios não param por aí. Quando somos estimulados pela dose adequada de atividade sexual, o sistema imunológico pode funcionar melhor e proteger o organismo de forma mais eficaz contra gripes e resfriados. Existem, também, indicativos de que a cicatrização é mais rápida para quem pratica sexo regularmente", informa a especialista.

SEXO TAMBÉM É BEM-ESTAR

Durante a excitação, a mulher produz o estrogênio e o homem, a testosterona, hormônios que preparam os parceiros para o ato sexual. Diante desta inundação de substâncias químicas, a circulação sanguínea aumenta, o coração acelera, os pêlos eriçam, a pele enrubesce e a região genital se dilata, devido à grande concentração de sangue.
Nessa hora, outra substância começa a ser liberada no organismo: a endorfina, responsável pela sensação de prazer e satisfação. A liberação máxima desta substância ocorre durante o orgasmo, momento no qual todas as células nervosas do cérebro "descarregam" seu conteúdo bioquímico no corpo, promovendo um estado de relaxamento físico total.
"Este prazer gerado na atividade sexual é também fundamental para o bem-estar psíquico, pois é capaz de aliviar tensões, combater o estresse, aumentar a autoestima, o ânimo e o bom humor. O sexo deixa os amantes num estado de felicidade consigo mesmo e com os outros, promovendo um relaxamento e uma sensação fantasticamente prazerosa", comemora a terapeuta.

VIDA LONGA AOS PRATICANTES

Uma vida sexual ativa também pode aumentar a longevidade. O sexo aumenta a expectativa de vida das pessoas na medida em que oferece benefícios à saúde e promove a tonificação de vários músculos do corpo humano, como pélvis, abdômen, braços e pernas.
"Durante a relação sexual, há uma diminuição da pressão sanguínea corporal e um aumento da circulação, combatendo assim o mau colesterol. Deste modo, pessoas que praticam sexo mais frequentemente têm, como dito anteriormente, menos chances de sofrer um infarto ou um derrame. 
A atividade ainda traz relaxamento, combate o estresse da vida moderna e, consequentemente, promove melhor qualidade da saúde integral. Isso tudo aumenta a expectativa de vida da pessoa", conclui a terapeuta.
No entanto, é importante derrubar o mito de que a frequência das relações sexuais é um dado importante para uma boa saúde sexual.
 A especialista defende que a quantidade de sexo depende exclusivamente do desejo do casal. Segundo ela, quando há um descompasso entre o desejo de ambos, é preciso investir no diálogo, para que todos fiquem felizes e satisfeitos.

SEXO CASUAL TAMBÉM FAZ BEM

Um recente estudo da Universidade de Minnesota, nos Estados Unidos, revelou que jovens que costumam praticar sexo casual apresentam o mesmo nível de autoestima, satisfação emocional e bem-estar que o grupo de pessoas que mantêm relações estáveis. Para a especialista em sexualidade humana, este resultado derruba o mito de que o sexo casual atua negativamente na saúde emocional de quem o pratica.
"No entanto, é preciso ressaltar que este tipo de atividade sexual, além de aumentar os riscos para a saúde física - com a possibilidade de adquirir doenças sexualmente transmissíveis, gravidez indesejada e violência e abuso sexual - pode causar uma avaria emocional, caso o praticante não tenha o equilíbrio emocional necessário para evitar um envolvimento afetivo, talvez não correspondido. 
Nesse tipo de sexo, em que os parceiros mal se conhecem, é preciso ser emocionalmente equilibrado para degustar a experiência na medida certa. Caso contrário, uma ressaca emocional com o gosto amargo da solidão será inevitável", pondera Antonieta.

MULHERES E SEXO

Ao que tudo indica, os benefícios do sexo podem ser sentidos ainda com mais intensidade entre as praticantes do sexo feminino. Na mulher, a atividade pode diminuir a TPM e as cólicas menstruais. Isso acontece por que durante o ato sexual o corpo libera endorfinas e serotonina, além de aumentar a circulação sanguínea na região do períneo, por meio dos exercícios físicos vigorosos do sexo. Tudo isso gera uma sensação posterior de relaxamento, prazer e bem-estar.
"Na fase da excitação, o corpo da mulher libera um chamado estrogênio, que faz bem para a pele, tornando-a mais viçosa e menos flácida, além de melhorar o aspecto do cabelo, que fica mais brilhante", analisa Antonieta.
Fonte : www.personare.com.br
Tema Viagem. Imagens de tema por Galeries. Tecnologia do Blogger.

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